谈谈失望 ——为何会是难以承受之重

壹201 201 2019.7.20我想分享

不能接受失望的人通常会有这样的特点,经常换工作,频繁更换“朋友”,频繁的环境变化,不断变化的城市,甚至是不断变化的国家;

经常改变让他不满的一切,并坚信“下一个将成为天堂”。

他会告诉你,这个世界上没有奇迹,但他还没有找到它。

他羡慕别人比他更快乐(这种认知通常是对他人生活的完美幻想,相信别人不会在生活中受到困扰),似乎别人已经找到了天堂,他仍然在地狱中受苦。

通常,因为世界上没有这样的奇迹,很多人都在不断寻找它。我不知道这是为了证明我的独特运气还是证明奇迹确实存在。

但是,它往往适得其反。如果你能继续接受治疗,那么三年或五年或十年将是一个很好的改善,

对于那些正在寻找奇迹的人来说,这只是一个险恶的事。我怎么能忍受这么久?

然后花了三五年的时间才找到奇迹,但现实并没有让我们顺利地使用原来的拒绝防御机制,最后学会在现实中重新开始。

但它可能只有五年,而来之不易的奇迹是十年。

一些患者会对无法接受治疗本身表示失望,例如需要很长时间,例如需要相当严重的投入(例如需要坚持自己的探索和好奇心以及反思自己的烦恼,并且不要指望现成的答案存在于某处)和钱的成本。

但在治疗过程中,它会慢慢被发现,

通常这类患者不能接受这不仅仅是一种与他的期望不一致的治疗方法,

他几乎不可能接受任何会让他失望的事情。

因此,他无法接受的是失望的感觉让他感到非常沮丧。

然而,生活的真相充满了失望。

因此,这种情况也提醒我们,这不仅仅是治疗费用问题。

部件,请参阅我之前的文章《动力性心理治疗适合哪些人》)。

这是一个患者无法承受失望的问题。在失望的情况下,他通常会以逃避,愤怒和拒绝来回应,但这种方?街换峒泳缢允皇敲庖吡Φ某中簟U馐撬奈侍狻?

那么这个问题的本质是什么呢?

他正在寻找的奇迹是什么?

他正在寻找的奇迹是他永远不会失望。

事实上,我们无所不能的阶段(从3-6个月开始,婴儿无所不能),我们周围的世界,他们有一种非常自恋的误解的能力。

在生命的开始,我们需要这样的误解来保护脆弱的自我,并防止我们实际上需要完全依赖另一个人(通常是母亲或替代母亲的照顾者)来生存。

我们的自我是如此脆弱,甚至一点点这种“残酷的现实”将是致命的打击和无法忍受的恐惧。

因此,我们需要这样一种幻想,即世界掌握在我手中。世界诞生于我,当我在我心中时,有人会满足我。

这种世界的幻觉是完美的,没有失望,一切都恰到好处。

这可能是我们心中的天堂原型,所有的愿望都可以得到满足。

遗憾的是,这是一种幻觉。

生命的这个阶段是短暂的,很快我们就必须开始面对各种各样的失望。

这些失望的最初形式是什么?

它来自母亲的时间,无法完全满足我们的需求;

母亲不能立即,及时,及时地出现在我们需要它们的时候。

如果现阶段出现以下两个问题,可能会导致成年后难以放弃自恋的错觉,难以面对挫折和失望。

首先,母亲总是让我很失望,几乎没有注意到我的失望并修复了我所遭受的伤害。

其次,母亲也非常无所不能。她希望通过保持我的自恋幻想,她总是创造一种幻觉,她总能满足我的所有需求,让我觉得我不应该感到失望。

因为我很失望,这对她来说意味着她不是一个好母亲。

这两种极端情况可能导致无法建立心理能力,以抵抗个人成长过程中的失望。

及时修复孩子对孩子的情感损害是孩子发展良好负面情绪(如失望)的能力的关键因素。

修复过程包括母亲对孩子感到沮丧的同情,安慰,支持和保证,

这个修复过程会让孩子相信有一件事是令人失望的,但这只是暂时的,不会永远持续下去,

当现实与我们的期望不一致时,它就会出现。

但是因为孩子意识到它只是暂时的,它会通过,所以这种不舒服的感觉变得无法容忍。

随着心理能力的发展,孩子对它的耐受力会逐渐增强。

例如。

就像一个从小就举重的人一样,在反复称重的过程中,他的肌肉力量会逐渐增加;

再加上身体本身的增长,成长后增加体重不是问题。

但是这个重量应该与个人的情况相符。

这就像一个三岁大的孩子几乎无法举起一百磅的东西,或者他可能因为无法解除而感到沮丧,所以他误解了他是非常无能的;

或者如果他想要感觉自己非常强大,他必须被抚养,然后他就会受伤;

在这两种情况下,如果母亲能够及时纠正他对自己能力的错误评估,并及时处理他的伤害,让他康复,并鼓励他,肯定他,并向他保证,当他长到一定年龄时,他可以做到,

然后这次挫折对他来说很有意义。可以帮助他建立一个相对合理和事实上的自尊,而不是过于傲慢或过低的自尊;

这也使他意识到失败不是灾难。他可以在将来的某一天做到这一点,但他仍然需要等待时间的流逝,成长并变得更强大。

从他可以举起的重量开始练习更多,并且通过这些准备,他将更有可能做到这一点。

因此,在某种程度上,当这个问题在心理治疗中暴露时,就有机会回到这个阶段来纠正或修复问题。

这种沮丧,失望,修复和强化的循环不仅在生命初期很重要。事实上,在我们的一生中,我们都需要重复这个过程,以保持健康的心理承受能力,或健康的自尊心。

通常发展个体,从母亲或照顾者内化这一过程,重复这种做法并在成长过程中同意这一过程,可以在成年期成为他们自己的照顾者并帮助他们修复。

就像我们的身体一样,在生长过程中经历的伤害和疾病,并没有摧毁我们,帮助我们的身体形成一个合适的免疫系统,以保护我们免受环境中的威胁。

病理发展的个体,这个过程中的问题可能会持续到成年期,影响生活,工作和人际关系的各个方面。

然后在心理治疗的过程中,有机会重新开始修复过程,并内化与治疗师的关系,内化治疗师的同理心,住宿,支持,肯定,努力工作和其他类似的功能,如“母亲”,

因此,在心理治疗结束后,可以继续在心理治疗过程中建立的自我修复机制。

健康发展的心理能力并不意味着你不会经历令人失望的经历。

强大的自我仍会经历这种不舒服的情绪,但这些情绪是可以容忍的。

因此,个人可以从失望中学习新课程,调整后续步骤,并获得更好的结果,

但不是奇迹。

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不能接受失望的人通常会有这样的特点,经常换工作,频繁更换“朋友”,频繁的环境变化,不断变化的城市,甚至是不断变化的国家;

经常改变让他不满的一切,并坚信“下一个将成为天堂”。

他会告诉你,这个世界上没有奇迹,但他还没有找到它。

他羡慕别人比他更快乐(这种认知通常是对他人生活的完美幻想,相信别人不会在生活中受到困扰),似乎别人已经找到了天堂,他仍然在地狱中受苦。

通常,因为世界上没有这样的奇迹,很多人都在不断寻找它。我不知道这是为了证明我的独特运气还是证明奇迹确实存在。

但是,它往往适得其反。如果你能继续接受治疗,那么三年或五年或十年将是一个很好的改善,

对于那些正在寻找奇迹的人来说,这只是一个险恶的事。我怎么能忍受这么久?

然后花了三五年的时间才找到奇迹,但现实并没有让我们顺利地使用原来的拒绝防御机制,最后学会在现实中重新开始。

但它可能只有五年,而来之不易的奇迹是十年。

一些患者会对无法接受治疗本身表示失望,例如需要很长时间,例如需要相当严重的投入(例如需要坚持自己的探索和好奇心以及反思自己的烦恼,并且不要指望现成的答案存在于某处)和钱的成本。

但在治疗过程中,它会慢慢被发现,

通常这类患者不能接受这不仅仅是一种与他的期望不一致的治疗方法,

他几乎不可能接受任何会让他失望的事情。

因此,他无法接受的是失望的感觉让他感到非常沮丧。

然而,生活的真相充满了失望。

因此,这种情况也提醒我们,这不仅仅是治疗费用问题。

部件,请参阅我之前的文章《动力性心理治疗适合哪些人》)。

这是一个病人无法承受失望的重担的问题。面对失望,他通常会以逃避、愤怒和拒绝来回应,但这样只会加重他对失望的持续过敏,而不是免疫。这是他的问题。

那么这个问题的本质是什么呢?

他在寻找什么奇迹?

他正在寻找的奇迹是他永远不会失望。

事实上,我们的无所不能阶段(从3-6个月开始,婴儿无所不能),我们周围的世界,对他们的能力有一个非常自恋的误解。

在生命之初,我们需要这样的误解来保护脆弱的自我,并防止我们实际上只需要依靠另一个人(通常是母亲或替代母亲的照顾者)来生存。

我们的自我是如此脆弱,即使是这个“残酷的现实”的一点点,也将是致命的打击和无法忍受的恐惧。

因此,我们需要这样一种错觉:世界就在我手中。世界是由我生的,当我在心里的时候,有人会满足我。

这个世界的幻象是完美的,没有失望,一切都是匹配的。

这可能是我们心中天堂的原型,所有的愿望都能得到满足。

遗憾的是,这是一种幻觉。

人生的这个阶段是短暂的,很快我们就要开始面对各种各样的失望。

这些失望的最初形式是什么?

它来自母亲的时代,不能完全满足我们的需要;

母亲们不能立即、立即、及时地出现在我们需要的时候。

如果现阶段出现以下两个问题,可能会导致成年后难以放弃自恋的错觉,难以面对挫折和失望。

首先,母亲总是让我很失望,几乎没有注意到我的失望并修复了我所遭受的伤害。

其次,母亲也非常无所不能。她希望通过保持我的自恋幻想,她总是创造一种幻觉,她总能满足我的所有需求,让我觉得我不应该感到失望。

因为我很失望,这对她来说意味着她不是一个好母亲。

这两种极端情况可能导致无法建立心理能力,以抵抗个人成长过程中的失望。

及时修复孩子对孩子的情感损害是孩子发展良好负面情绪(如失望)的能力的关键因素。

修复过程包括母亲对孩子感到沮丧的同情,安慰,支持和保证,

这个修复过程会让孩子相信有一件事是令人失望的,但这只是暂时的,不会永远持续下去,

当现实与我们的期望不一致时,它就会出现。

但是因为孩子意识到它只是暂时的,它会通过,所以这种不舒服的感觉变得无法容忍。

随着心理能力的发展,孩子对它的耐受力会逐渐增强。

例如。

就像一个从小就举重的人一样,在反复称重的过程中,他的肌肉力量会逐渐增加;

再加上身体本身的增长,成长后增加体重不是问题。

但是这个重量应该与个人的情况相符。

这就像一个三岁大的孩子几乎无法举起一百磅的东西,或者他可能因为无法解除而感到沮丧,所以他误解了他是非常无能的;

或者如果他想要感觉自己非常强大,他必须被抚养,然后他就会受伤;

在这两种情况下,如果母亲能够及时纠正他对自己能力的错误评估,并及时处理他的伤害,让他康复,并鼓励他,肯定他,并向他保证,当他长到一定年龄时,他可以做到,

然后这次挫折对他来说很有意义。可以帮助他建立一个相对合理和事实上的自尊,而不是过于傲慢或过低的自尊;

这也使他意识到失败不是灾难。他可以在将来的某一天做到这一点,但他仍然需要等待时间的流逝,成长并变得更强大。

从他可以举起的重量开始练习更多,并且通过这些准备,他将更有可能做到这一点。

因此,在某种程度上,当这个问题在心理治疗中暴露时,就有机会回到这个阶段来纠正或修复问题。

这种沮丧,失望,修复和强化的循环不仅在生命初期很重要。事实上,在我们的一生中,我们都需要重复这个过程,以保持健康的心理承受能力,或健康的自尊心。

通常发展个体,从母亲或照顾者内化这一过程,重复这种做法并在成长过程中同意这一过程,可以在成年期成为他们自己的照顾者并帮助他们修复。

就像我们的身体一样,在生长过程中经历的伤害和疾病,并没有摧毁我们,帮助我们的身体形成一个合适的免疫系统,以保护我们免受环境中的威胁。

病理发展的个体,这个过程中的问题可能会持续到成年期,影响生活,工作和人际关系的各个方面。

然后在心理治疗的过程中,有机会重新开始修复过程,并内化与治疗师的关系,内化治疗师的同理心,住宿,支持,肯定,努力工作和其他类似的功能,如“母亲”,

因此,在心理治疗结束后,可以继续在心理治疗过程中建立的自我修复机制。

健康发展的心理能力并不意味着你不会经历令人失望的经历。

强大的自我仍会经历这种不舒服的情绪,但这些情绪是可以容忍的。

因此,个人可以从失望中学习新课程,调整后续步骤,并获得更好的结果,

但不是奇迹。