江江:《掌控习惯》学习分享

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  我是用读书点亮生活的江江,是一位书店人,我们樊登书商店为您提供生活方式!每天记录书店故事的新篇章,第65章! (28年7月19日)

今晚去公司组织阅读俱乐部,一些书友分享了开发听力书的习惯,听《学会吃饭》和《谷物大脑》减去15公斤的体重。听《掌控谈话》学习如何谈判.

我认为,根据范登的研究,我学到的一个好习惯就是每周都要听范登的书,写一个故事。

在阅读《掌控习惯》视频内容后,我记得范登先生的微观习惯的重要性。当然,在我学习这本书之前,我还刻意在我的工作生活中培养了许多习惯。例如,每天写一份工作摘要,每天或其他人找到一个亮点,每天早上醒来登录与朋友分享这本书。喝了一杯水后.

我觉得有很多好习惯,但结果不满意,学习《掌控习惯》我第一次知道如何思考自己的好习惯和坏习惯,然后从小地方开始简化生活!

良好的习惯被延迟,并且及时满足了坏习惯。

我需要有一个良好的睡眠习惯,我需要养成早起的习惯。我需要坚持运动习惯。从身体状态调整并实践微习惯。

在我需要的习惯之后,我必须考虑我喜欢什么。

不良习惯:改变不移动朋友圈的习惯,改变一直盯着电话的习惯,并在登录电脑后关掉电话。

来自Jane Book App的图片

听了这本书之后,我一次又一次地听着,电话砸了我的脸.

我也想第二次学习,第三次,第四次.